Pilates là phương pháp tập luyện tập trung vào sức mạnh lõi (core) và sự linh hoạt của toàn bộ cơ thể. Các bài tập Pilates giúp tăng cường kiểm
Pilates là phương pháp tập luyện tập trung vào sức mạnh lõi (core) và sự linh hoạt của toàn bộ cơ thể. Các bài tập Pilates giúp tăng cường kiểm